Waarom je omgeving denkt dat het beter met je gaat

Soms hoor je ineens…dat het “beter met je gaat”, terwijl jij van binnen denkt: "Je moest eens weten hoe ik me écht voel." Dat mensen om je heen zeggen: “Fijn om te zien dat het beter met je gaat” of “Je straalt weer wat meer.”

En ergens wil je daar misschien ook wel in meegaan, omdat je ook wel eens een betere dag hebt. Gewoon, omdat je lacht en omdat je sommige dingen weer wat oppakt.

Maar van binnen voelt het anders...

Want terwijl de buitenwereld denkt dat je verder bent…voel jij dat het gemis er nog net zo goed is. Dat het verdriet zeker niet weg is en dat je nog steeds zoekt naar hoe je hiermee om kunt gaan.

En dat kan heel verwarrend zijn. Want jij vraagt je misschien af: "Ligt het aan mij? Doe ik alsof het beter gaat of zien zij iets wat ik zelf niet zie?"

Maar weet je; wat jij voelt, dat klopt...en het is heel logisch dat je omgeving het anders ervaart.

Wat er namelijk vaak gebeurt, is dat mensen kijken naar wat ze aan de buitenkant zien. Ze zien dat je weer werkt, dat je afspraken maakt, dat je weer lacht en lekker meedoet. En vanuit daar trekken ze dan de conclusie dat het beter met je gaat.

Maar wat ze vaak niet zien, is dat rouw zich vooral aan de binnenkant afspeelt.

De momenten waarop het echt binnenkomt, zijn vaak de momenten dat je alleen bent. Als het stil is, als er niemand kijkt, als een herinnering je ineens raakt of als je beseft dat je je ouder mist op een manier die niet zichtbaar is voor de buitenwereld.

En dat verschil tussen binnen en buiten…dat wordt vaak niet gezien, en dat is ook heel begrijpelijk natuurlijk.

Daar komt ook nog iets heel belangrijks bij. Veel mensen vinden het lastig om met rouw om te gaan. Ze willen je graag “beter” zien. Niet omdat ze dat niet willen, maar omdat het voor hen fijner voelt als het goed met je gaat. Het geeft hen rust, omdat ze dan het gevoel hebben dat jij oké bent.

En soms…help jij daar zelf ook een beetje aan mee.

Niet bewust hoor, maar omdat je niet altijd wilt uitleggen hoe het echt met je gaat. Omdat je geen zin hebt in van die ongemakkelijke reacties, of omdat je voelt dat de ander het toch niet begrijpt omdat ze het zelf niet meegemaakt hebben.

Dus je zegt dat het “wel gaat”, je glimlacht en je laat alleen dat deel van jezelf zien maar nooit hoe je je écht voelt. Zo ontstaat er vaak een beeld…dat niet helemaal overeen komt met de realiteit.

Het gevaar daarvan is dat je je steeds minder gezien kunt gaan voelen. Alsof jouw echte gevoel er niet helemaal mag zijn. Alsof je het allemaal alleen moet doet, omdat de buitenwereld denkt dat het alweer wat beter gaat.

En dat kan ervoor zorgen dat je je nog eenzamer voelt in je rouw.

Wat hier helpt, is niet dat je alles ineens moet gaan delen met iedereen. Maar wel dat je voor jezelf erkent hoe het écht met je gaat, en dat je jezelf niet gaat aanpassen aan het beeld dat anderen van je hebben.

En dat je, waar het veilig voelt, kleine stukjes van jouw waarheid laat zien.

Dat kan al beginnen met iets simpels als:

• “Ik heb zo mijn goede momenten, maar ik mis hem of haar nog steeds elke dag.”
• “Van buiten ziet het er misschien zo uit, maar van binnen is het soms nog best pittig."

Je hoeft het niet mooier te maken dan dat het is. Het gaat er ook niet om dat iedereen je helemaal begrijpt, het gaat erom dat jij jezelf niet kwijtraakt in hoe anderen jou zien. Dat je jezelf toestemming geeft om te voelen wat je voelt…ook als de buitenwereld denkt dat je al verder bent.

Als jij merkt dat je hierin vastloopt, dat je je niet gezien voelt of dat je jezelf steeds inhoudt, dan kan het helpend zijn om daar samen naar te kijken. Zodat je weer meer ruimte gaat ervaren voor wat er in jou speelt, zonder dat je jezelf hoeft weg te cijferen.

Ik kijk graag eens met je mee. Niet omdat ik het beter weet, maar omdat ik zelf weet hoe het voelt. Ik ben allebei mijn ouders verloren en ik weet hoe het is om jezelf onderweg kwijt te raken…en ook hoe je jezelf stap voor stap weer terugvindt.

Als je voelt dat het tijd is om niet langer alles alleen te doen, mag je gewoon contact met me opnemen.

Je bent welkom bij me...