Herken jij het gevoel dat alles op je schouders rust, terwijl je stiekem compleet uitgeput bent?
Na het verlies van een ouder voelt het leven soms als een doolhof. Je doet je best om alles draaiende te houden: de kinderen moeten op tijd naar school, de honden moeten uit, en het huishouden draait door. Van buiten lijk je sterk en vrolijk, maar van binnen... voel je je verloren en leeg. Diepe eenzaamheid en een leegte die maar niet weggaan, terwijl iedereen om je heen lijkt te denken dat je "sterk genoeg" bent.
En natuurlijk ben je dat ook, maar weet je? Je hoeft dit niet alleen te doen.
Veel vrouwen in rouw hebben het gevoel dat ze de verbinding met de wereld om hen heen kwijtraken. Vrienden en familie begrijpen niet écht hoe diep de pijn gaat, en je blijft glimlachen om de schijn op te houden. Maar die afstand die je voelt, wordt steeds groter. Je hoeft je niet te schamen voor je gevoelens.
Het is oké om kwetsbaar te zijn, en het is oké om hulp te vragen.
Samen kunnen we een manier vinden waarop je jezelf weer kunt opbouwen en je rouw op een gezonde manier kunt verwerken. Je hebt recht op steun en begrip, en ik help je graag om die weg te bewandelen.
Herken jij deze gevoelens?
✔️ Het is alsof je door een muur van verdriet loopt – het besef dat je ouder er niet meer is, komt telkens weer als een mokerslag. Je blijft hopen dat je wakker wordt uit deze nachtmerrie, maar de realiteit blijft pijnlijk. Dat gat in je hart voelt steeds groter aan, en je vraagt je af: Gaat dit ooit over?
✔️ Schuldgevoelens die je verlammen. Heb je wel genoeg tijd doorgebracht met je ouder? Heb je vaak genoeg gebeld? De dingen die je uitstelde, de momenten die je nu niet meer kunt terughalen… Die gedachten kunnen je tot op het bot raken. Je wilt zo graag terug in de tijd, maar het is te laat.
✔️ Jaloezie en eenzaamheid. Zie je mensen die nog beide ouders hebben? Zelfs als ze maar één ouder hebben, steekt het. Zij hebben nog iemand om op terug te vallen, om raad te vragen... En jij? Jij hebt vragen zonder antwoorden.
✔️ Je verlangt naar rust, maar die komt niet. Slapen gaat moeizaam, en overdag is de chaos in je hoofd soms ondraaglijk. Het voelt alsof je constant aan het overleven bent, zonder een moment van echte rust.
Maar weet je? Het is oké om je zo te voelen. Het is oké om toe te geven dat je het niet meer weet. Dit is jouw rouwproces, en je hoeft het niet alleen te dragen.
Wat kun je nu doen?
Rouwen kan een eenzaam proces zijn, maar het hoeft geen eindeloze strijd te zijn. Het is tijd om stappen te zetten en jouw behoeften op nummer 1 te zetten. Misschien voel je je overweldigd, uitgeput, en lijkt alles teveel. Maar weet dat juist nu kleine stappen je enorm kunnen helpen. Een wandeling in de natuur, jezelf even opladen. Het lijkt misschien niets, maar het kan je net die kracht geven die je nodig hebt om door te gaan.
Je hebt het recht om je weer energiek en vol levenslust te voelen. Gun jezelf dat. Zet vandaag die eerste stap. Ik ben er voor je, als je klaar bent om samen deze reis aan te gaan.
Twijfels?
Misschien vraag je je af of je op de juiste weg bent. Misschien voel je je alleen, verloren. Ik begrijp het. Het kan enorm verhelderend zijn om je rouwproces in kaart te brengen en helder te krijgen waar je nu staat. Vul bijvoorbeeld de ROUWMETER (<- klik en doe de test) in van Fonds Slachtofferhulp.
Hiermee krijg je inzicht in je rouwreacties, en het kan je helpen om stappen te nemen naar herstel.
Wat anderen over mij zeggen:
"Je bent enthousiast, vrolijk en oordeelt niet over een ander. Je laat iedereen in zijn waarde."
- Simone
"Positieve energie, humor en je bent vooral jezelf. Altijd een luisterend oor en een eerlijk antwoord."
- Denise
"Je durft je persoonlijke vreugde maar ook je persoonlijke verdriet te tonen, dit geeft vertrouwen."
- Janneke
"Open en makkelijk benaderbaar, recht-door-zee, je motiveert en zet mensen aan het denken."
- Maartje
"Je bent zo bizar open, positief, eerlijk en enthousiast."
- Milou
Laten we kennismaken.
Als energetische rouw- en verliescoach begrijp ik hoe belangrijk het is om een klik te hebben. Daarom bied ik mijn eerste GRATIS kennismakingsgesprek online aan via WhatsApp videobellen. Zo kunnen we elkaar echt zien en voelen of we een goede match zijn.
Ik kijk ernaar uit om jou te ontmoeten en samen deze reis te beginnen.
José van Breugel | Rouw- en verliescoach