Rouwverwerking en persoonlijke groei
Voor vrouwen die na verlies van een ouder vastlopen en zichzelf weer willen vinden.
“Mam, ik heb iets leuks meegemaakt vandaag…” en dan besef je ineens dat je het haar niet meer kunt vertellen.
Die momenten heb je regelmatig. Als je iets ziet wat ze mooi zou vinden of als je haar advies nodig hebt of gewoon even wilt zeggen: “Het wordt me allemaal even teveel en ik weet niet wat ik moet doen”
Maar het leven raast door. Van jou wordt verwacht dat je sterk bent "Je komt er wel overheen" zeggen ze.
Maar hoe dan?
Of misschien klinkt dit bekender:
“Pap, ik heb een probleem met mijn auto…” en dan bedenk je je ineens dat je hem niet meer kunt bellen.
De momenten waarop hij je altijd hielp, met praktische dingen en overzicht....die zijn nu stil.
Je mist zijn aanwezigheid, zijn stem en zijn manier van denken. Je verlangt er zo naar om hem om hulp te vragen.
Maar dat kan niet meer en dat is gewoon k*t
Sinds het overlijden van je ouder voelt je leven anders. Misschien voel je je verdwaald, moe, leeg. Alsof er iets essentieels is weggevallen, in je dagen maar ook in je lijf en in je gehele ZIJN.
Je hoeft het hier niet uit te leggen want hier mag je ademen en gewoon voelen wat er is. Hier mag jij precies zijn zoals je bent. Met je gemis, je verwarring, je kracht én je verlangen naar rust.
Net een ouder verloren en weet je niet waar je het zoeken moet?
Misschien helpt dit je een beetje in deze eerste dagen.
Bekijk het boekje “Als alles stilvalt”
Betalende cliënten krijgen na hun sessie het boekje gratis mee, zodat je ook thuis weer verder kunt met wat wij samen in werking hebben gezet.
Je leven gaat door, maar jij voelt je stil en leeg vanbinnen. Je rouwt terwijl de wereld van je verwacht dat je weer meedoet. Dat je gewoon doorgaat en normaal functioneert.
Maar ondertussen vreet het je op, je mist niet alleen je ouder maar je mist ook een deel van jezelf. Dat deel van jou dat zich gelukkig voelde en die precies wist wat ze wilde.
De uitdaging van nu:
- Ruimte maken voor je verdriet, zonder jezelf erin te verliezen.
- Tijd nemen voor jezelf, juist als alles en iedereen iets van je verwacht.
- Weer verbinding voelen met jezelf, in een tijd waarin je vooral aan het overleven bent.
En vooral:
Niet langer rouwen zoals het ‘hoort’ maar zoals jij het écht voelt. Zonder je aan te passen, zonder schuldgevoel en zeker zonder jezelf kwijt te raken.
Mijn visie
Rouw is niet alleen verdriet maar ook liefde, verwarring, leegte én groei. In een wereld die snel doorraast, mag jouw verlies gewoon even stilstaan. Want omgaan met verlies vraagt om zelfliefde, ruimte en erkenning.
Jij past niet in een hokje, jouw rouw is niet standaard.
Rouw heeft geen oplossing nodig, het heeft ruimte nodig. Echte heling begint niet door pijn te vermijden maar door het toe te laten.
Of je nu moe bent van het rouwen, vastloopt in verdriet of je jezelf niet meer herkent sinds het verlies. Ik begeleid je met liefde, zodat je weer verbinding voelt met wie jij bent.
Misschien voel jij ook dat dit verlies je iets wil leren, dat er achter die pijn veel meer verscholen ligt.
Ik help je om die beweging te maken: van vastzitten in verdriet, naar ruimte om te ademen. Van rouwen naar helen en van loslaten naar groeien.
Wat als dit het moment is om jezelf op 1 te zetten?
Het verdriet stopt niet vanzelf. In plaats daarvan kruipt het naar binnen en gaat het vaak vastzitten in je lijf. Terwijl jij blijft functioneren, sijpelt je energie langzaam weg.
Misschien voel je het al:
- Je hoofd staat nooit stil
- Je lichaam is moe
- Je draagt een constante spanning met je mee
- Je bent sneller geraakt en sneller leeg
Zonder ruimte, zonder begeleiding, wordt het waarschijnlijk steeds zwaarder.
Je kunt uit balans raken, somber worden of jezelf helemaal kwijtraken...en weet je...het gaat zelden vanzelf 'over'. Stel je voor dat je over een jaar nog steeds op dit punt staat…of dat het zelfs nog zwaarder is.
Is dit hoe je verder wilt leven? Of voel je, diep van binnen, ergens dat het anders mag?
Dít is het moment om jezelf op de eerste plek te zetten. Voor je gezondheid, je energie en jouw leven na verlies.
Je bent het waard!
Hoe ik je begeleid – 5 vormen van rouwbegeleiding
Iedereen rouwt anders en daarom stem ik mijn begeleiding af op wat jij nodig hebt, in het moment.
Mijn holistische rouwbegeleiding sluit aan op jouw proces, lichaam en energie.
- Natuursessies - omdat stilzitten vaak het laatste is wat je nodig hebt
(60 minuten = €66,50)
- Creatieve coaching - voor wanneer woorden tekortschieten
(90 minuten = €99,75)
- Chakra balancing - voor diepe ontspanning en innerlijke helderheid
(60 minuten = €66,50)
- Ontspannende rugmassage - om emotioneel op adem te komen
(60 minuten = €66,50)
- Rouwreis op maat - een mix van bovenstaande opties, geheel afgestemd op jouw behoeften
(6 x 90 minuten = €555,-)
Bekijk HIER hoe ik je begeleid.
Wat mijn begeleiding jou kan brengen
- Meer rust in je hoofd en ontspanning in je lijf. Zodat je weer ademruimte voelt, midden in alles wat er speelt.
- Minder druk om het 'goed' te doen in je rouwproces. Je leert dat er geen goed of fout is maar alleen jouw manier.
- Een vorm van rouwverwerking die écht bij jou past. Holistisch, liefdevol en afgestemd op wie jij bent als vrouw.
- Erkenning voor jouw unieke verdriet én kracht. Want jouw verhaal verdient het om gehoord en gevoeld te worden.
- Het besef: ik ben niet gek want dit is normaal. Rouw is rauw, verwarrend én vol liefde. Alles mag er zijn.
- Meer energie voor het leven dat voor je ligt. Zonder je verlies te vergeten, maar mét ruimte voor groei.
Dit zeggen vrouwen die jou voorgingen
"De eerste keer kwam ik binnen met een heel zwaar en verdrietig gevoel door mijn rouw. Ik voelde me echt heel diep weggezakt."
"Er was ruimte voor een lach en een traan. Door José haar ervaring durfde ik te vertellen hoe ik me voelde, dingen ervaarde en keer op keer merkte ik dat José het herkende en benoemde dat het erbij hoorde. Het gaf me rust en vertrouwen in mijn situatie."
"Geheel naar mijn wensen hebben we gewandeld, kon ik mijn verhaal doen, mocht ook de stilte er zijn."
"Ik voelde me lichter en de dag erna merkte ik ook dat er meer rust in mijn lijf zat."
"Diezelfde avond ging ik mijn zoontje ophalen. Niemand wist dat ik bij José was geweest. Hij keek naar mij en zei ineens: “Mama, mama, ben je niet meer zo verdrietig om opa?”
Wil je weten hoe nog meer vrouwen mijn begeleiding hebben ervaren? Je kunt hun ervaringen lezen bij mijn Google reviews. Misschien helpt het je om te voelen of mijn manier van begeleiden bij jou past.
Jouw eerste stap
Wil je voelen of mijn begeleiding bij je past? Plan een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek van 30 minuten.
- Je ervaart hoe het is om écht gehoord te worden
- We verkennen samen wat jij nu nodig hebt
- Je krijgt meteen een praktische tool mee die je vandaag al kunt toepassen
Weet je het nog niet zeker?
Misschien twijfel je of begeleiding bij je past, of voelt het alsof jouw rouw niet “erg genoeg” is en dat je het eigenlijk zelf zou moeten kunnen.
Je hoeft hier niets zeker te weten, echt niet.
Je mag hier gewoon nog even rondkijken, lezen, voelen…en ook weer weggaan.
En als je ergens voelt dat je hier niet voor niets bent, dat er misschien iets in beweging wil komen, dan ben ik er ook.
Op jouw tempo, zonder druk. Gewoon als je er iets mee wil doen, of er eens rustig naar wil kijken samen.