Twijfel je of je hulp nodig hebt bij rouw? In deze blog lees je waarom je niet hoeft te wachten tot het “erg genoeg” is en hoe je kunt voelen wat jij nodig hebt in jouw rouwproces.
Misschien voel je al een tijdje dat het niet meer helemaal stroomt. Dat je doorgaat, voor de buitenwereld, voor je gezin, voor alles wat moet. Maar ook dat er vanbinnen iets is dat blijft trekken, alsof je ergens bent blijven staan terwijl alles om je heen gewoon verder gaat.
En misschien komt deze gedachte af en toe voorbij…"Moet ik hier hulp bij zoeken?" Om die gedachte daarna net zo snel weer weg te duwen. Want ja, anderen hebben het toch ook zwaar? Het hoort er toch bij? Ik red me toch nog?
En dus ga je maar weer door terwijl je je steeds slechter gaat voelen. Het gevoel blijft, dat je het eigenlijk niet meer trekt, maar ook niet weet of je dat wel mag zeggen.
Misschien zit daar ook meteen de vraag onder: wanneer is rouw eigenlijk “erg genoeg” om hulp te mogen zoeken?
En weet je...dat is precies waar veel vrouwen vastlopen. Niet omdat ze geen hulp willen, maar omdat ze twijfelen of ze het wel mogen. Alsof er een soort grens is...een moment waarop iemand anders gaat zeggen: "Nu is het genoeg, nu mag je hulp gaan zoeken".
Maar zo werkt rouw niet, rouw laat zich niet meten. Niet in tijd, niet in intensiteit en ook niet in vergelijking met anderen. Wat voor de buitenwereld misschien lijkt mee te vallen, kan voor jou vanbinnen alles op z’n kop zetten.
Misschien heb je ook wel eens gedacht: "Oké, maar wat heb ik dan nodig? Een rouwtherapeut of een rouwcoach?" Alsof je eerst de juiste keuze moet maken voordat je überhaupt mag beginnen.
Maar de meeste vrouwen die ik spreek, hadden die vraag helemaal niet. Die voelden alleen: ik wil me niet meer zo alleen voelen in wat ik allemaal meemaak. Dat is waar het voor de meeste vrouwen mee begint.
Want als je het heel praktisch bekijkt zit er wel verschil tussen een rouwcoach en een rouwtherapeut. Een therapeut werkt vaak meer met diepere lagen, zoals trauma, je verleden en psychische klachten. Een coach richt zich vaker op hoe je je rouw in het dagelijks leven kunt verweven, hoe je verder beweegt met je verlies. Maar in de praktijk zoeken de meeste vrouwen geen methode of titel. Ze zoeken iemand die hen begrijpt, iemand die niet schrikt van wat ze voelen maar gewoon iemand bij wie ze even niet sterk hoeven te zijn.
Misschien is dat ook wel wat jij zoekt, als je dit leest. En dát is precies waar ik je in begeleid.
Niet door het voor je op te lossen, maar door naast je te staan terwijl jij leert omgaan met wat er nu is. Zodat je niet alles alleen hoeft te doen en er weer wat ademruimte kan ontstaan in hoe je je leven leeft.
Misschien is dat ook wel wat je nodig hebt, of misschien voel je alleen nog maar dat het allemaal te veel is om alleen te dragen. Wat het ook is...het is allemaal oké.
Je hoeft het niet eerst helemaal helder te hebben voordat je contact met me op mag nemen, ik ben er voor je.
💜 José
Reactie plaatsen
Reacties